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【ヨガ体験談】女性 32歳 公務員 京都府

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32歳女性、京都府在住です。
職業は事務作業が多い公務員です。ヨガに通うきっかけは友人でした。すごく気持ちが良いし、リフレッシュできると勧められました。リフレッシュというか、もともと肩や腰の痛み、体の固さが気になっていたので通うことにしました。その教室を選んだきっかけも、その友人が元々通っていたスタジオだったからということと、価格が相場の2割程安かったからです。あと、何ヵ月、何回分というセット購入ではなく1回ずつ講習費用の支払い形態があったからですね。一応そのような料金形態もありましたが、通いたくなったら、今までの1回分ずつの支払い形態から回数券を購入したプランに切り替えて差額も戻るとのことでしたので、良心的と感じたことです。実際の見学にも行きましたが、ビルの何階等の無機質な場所ではなく、植物がたくさん飾られている落ち着いた大きめの一軒家の一室という雰囲気も気に入りました。お手洗いや着替え室などは清潔でよく掃除が行き届いており、先生の人柄が感じられました。先生はベテランという訳ではありませんでしたが、30代後半の可愛らしいのんびりした方で好感が持てました。お話や趣味も合いました。
最初は駅から遠かったのが、嫌にならないか心配でしたが、近くにお洒落なカフェや雑貨屋もあり落ち着いた雰囲気で癒されるので、ヨガに通う日はそのあたりも散策できると思ったらちょうどいいかも?と思い直しました。実際受けてみるまでは、ヨガは不思議な動きをするイメージがあったので、出来るかな?とか続けられるかな?退屈しないかな?など不安がありました。しかし、このポーズはこんな意味がある。とか上手く出来なくてもこういう風にイメージすることが大事など完璧を求めなくて良いことにほっとしました。
体重が減ったなどはありませんが、呼吸を深く吸うなど普段は意識していないこと、気付いていないことを気付かせてもらえました。私は呼吸が浅かったみたいで、さまざまな不調を引き起こすそうです。そのような人は気張らずにのんびりやってとアドバイスも頂きました。寝る前にやるとぐっすり眠れる気がしますし、起きた時にちょこっとやると体がよく動きます。家事や仕事も気持ちよく始められますね。このポーズは次はこの動きと焦らなくても家で1人で十分できるものを。などリクエストしたものはその通りにきちんと教えてくれるので助かります。家族とお休みの日にやるのも良さそうです。

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